خانه
آموزش
اماکن ورزشی
مراکز تندرستی
مرکز تندرستی
ارزیابی تندرستی
مدرسان و مربیان
رویدادها
سومین المپیاد فرهنگی ورزشی دانشجویان دختر شاهد و ایثارگر - دانشگاه اصفهان
سومین المپیاد فرهنگی ورزشی دانشجویان پسر شاهد و ایثارگر - دانشگاه صنعتی اصفهان
پنجمین المپیاد ورزش های همگانی دانشجویان پسر - شهرکرد
پنجمین المپیاد ورزش های همگانی دانشجویان دختر - شهرکرد
مسابقات قهرمانی
مسابقات همگانی
انجمنها
تربیت بدنی عمومی
شروع کن!
تکواندو مجازی_ جلسه پانزدهم عملی
ایجاد شده توسط
زهرا خلجي
تعداد تمرین‌ها: ۱ عدد
کپی کردن لینک اشتراک
خط سوم را جداگانه تمرین نمایید.
روز 1
خط سوم فرم یک
2 ست | 3 تکرار
شامل حرکات الگول ماکی-اپ چاگی و جیروگی
